Diesen sicheren Ort habe ich mr bewusst bis zuletzt aufgehoben. Denn aus meiner Sicht ist es eines der wichtigsten Dinge, die wir Kindern – und uns selbst – mitgeben können:
Die Erfahrung, dass wir in uns selbst einen sicheren Ort finden können.
Sicherheit, die von innen kommt
Wenn Kinder (und Erwachsene) lernen, Sicherheit bei sich selbst zu finden, verändert das alles:
Sie spüren: Ich kann mir selbst vertrauen.
Sie erfahren: Ich bin in der Lage, Herausforderungen zu meistern – auch wenn es gerade stürmt.
Sie wissen: Ich komme wieder zurück – von belastenden Gefühlen in Freude, Sicherheit, Hoffnung.
Das führt nicht nur zu innerer Stabilität, sondern auch zu einem gesunden Selbstbewusstsein.
Dein Nervensystem als stärkste Ressource
Oft suchen wir Sicherheit im Außen – bei anderen Menschen, in Strukturen oder in gewohnten Abläufen. Das ist wichtig. Aber die beste und geradezu heilende Ressource liegt in uns selbst:
in der Veränderungsfähigkeit unserer körperlichen Empfindungen
in der Widerstandsfähigkeit unseres Nervensystems
Wenn Kinder erleben, dass sie aus einem schweren Gefühlszustand selbst wieder in die Leichtigkeit zurückfinden können, entsteht ein Vertrauen, das sie ein Leben lang trägt.
Der 5-Fragen-Test: Wie sicher bist du bei dir selbst?
Ein kleiner Selbst-Check, den du auch mit deinem Kind machen kannst:
Vertraust du darauf, aus schwierigen Gefühlen wieder herauszufinden?
Glaubst du, dass du Herausforderungen meistern kannst – auch wenn’s stürmt?
Fühlst du dich sicher, auch wenn um dich herum alles unruhig ist?
Kannst du dir selbst Trost und Halt geben, wenn’s mal schwer wird?
Weißt du, dass Gefühle kommen – und gehen?
Auswertung:
4–5 × Ja → Du bist schon richtig sicher bei dir.
2–3 × Ja → Du bist auf dem Weg – bleib dran.
0–1 × Ja → Fang heute an, deinen inneren sicheren Ort zu stärken.
Ein starkes Geschenk für dein Kind
Wenn wir Kinder dabei unterstützen können, dass sie spüren, dass sie sich auf sich selbst verlassen können, wächst in ihnen eine innere Ruhe, die kein Sturm im Außen so leicht erschüttert. Genau das ist es, was sie für ihren Alltag brauchen: ein Selbst, das sicher trägt.
Das ist nicht nur eine Fähigkeit – es ist ein Geschenk fürs Leben.
Apropos – Geschenk!
Bei Anmeldung zu meinem Newsletter bekommst du die Gedankenreise zum inneren sicheren Ort (Audio & Text) als Willkommensgeschenk – plus weitere wertvolle Materialien zum Download.
Ich freu mich auf dich.
