Manchmal ist alles vorbereitet – der Tisch ist aufgeräumt, der Timer läuft, das Wasser steht bereit – und trotzdem fühlt es sich schwer an, mit dem Lernen zu starten.
Dann wird’s Zeit, nicht nur das Außen, sondern auch das Innen ins Boot zu holen.
Teamwork mit deinem inneren Kraftwesen
Diese Stufe der Konzentrationstreppe lädt ein, den inneren Teampartner zu aktivieren:
Das kann ein inneres Krafttier sein, ein Fantasiewesen, ein Mutmacher oder einfach ein inneres Bild von Stärke, Ruhe oder Fokus.
Stell dir vor:
Dein Kind geht nicht allein an die Aufgabe heran – sondern mit einem starken Verbündeten an seiner Seite:
Einschlagen & Durchstarten
Bevor es losgeht, kann dein Kind kurz die Augen schließen, einen tiefen Atemzug nehmen und sich vorstellen, wie es mit seinem inneren Teampartner „einschlägt“ .
Sag deinem Kind gern:
„Frag mal dein Kraftwesen: Wollen wir das zusammen anpacken?
Was brauchst du dafür? Was kann dir helfen?“
Diese innere Rücksprache stärkt Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und emotionale Sicherheit – wichtige Voraussetzungen für echte Konzentration.
Was bringt das?
Diese kleine Imaginations-Übung ist mehr als nur Spielerei. Sie hilft Kindern (und auch Erwachsenen):
sich innerlich zu zentrieren
innere Ressourcen zu aktivieren- in einen positiven, lösungsorientierten Denkmodus zu kommen
sich weniger allein oder überfordert zu fühlen
Gerade neurodivergente Kinder, hochsensible Kinder oder solche mit Leistungsdruck profitieren enorm davon, wenn sie innerlich gestärkt in den Lernprozess gehen dürfen.
Mini-Ritual zum Mitmachen:
Augen schließen, tief durchatmen.
Stell dir dein Kraftwesen vor – wie sieht es aus?
Schlag ein, gib euch einen kurzen Teamruf („Let’s go, wir packen das!“).
Starte gemeinsam in die Lernzeit.
Du möchtest diese Übung anleiten oder vertiefen?
Dann melde dich gern zu meinem Newsletter an und du bekommst umgehend
- eine von mir eingesprochene Krafttier-Meditation als Audio
- die Treppe zur Konzentration (PDF-Datei)
- und weiteres Material
für 0€ zum Herunterladen.
