Die 5 sicheren Orte – Teil 1: Der Überblick

Sichere Orte – Warum unser Gehirn sie so dringend braucht Sich sicher fühlen – klingt selbstverständlich, ist aber eine der wichtigsten Grundlagen für Entwicklung, Beziehung und Lernen.In der Traumapädagogik nach…

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Deine Treppe zur Konzentration – Stufe 7: Dein Konzentrations-Anker

Manchmal braucht es nur einen Klick.Einen Moment.Ein Zeichen.Einen inneren Schalter, der sagt: Jetzt. Fokus.Genau darum geht es auf der obersten Stufe der Konzentrationstreppe: Den Fokus bewusst aktivieren. Der KonzentrationsknopfDiese psychologische Technik…

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Deine Treppe zur Konzentration – Stufe 6: Dein persönlicher Schutzraum

Manchmal ist alles gut vorbereitet:Die Umgebung stimmt, Materialien liegen bereit, die ersten Stufen der Konzentrationstreppe sind geschafft.Und trotzdem – ein Geräusch, ein Schatten, ein Lachen von hinten, eine Bewegung im…

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